中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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