中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；<循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思/p>

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

202循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思2年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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