烤苹果怎么算熟了？当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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