说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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