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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白(bái)带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个(gè)角度(dù)，大约是二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

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　　此(cǐ)外可(kě)以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮(bāng)助(zhù)补充人体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子(zi)宫(gōng)复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子(zi)宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供(gōng)会下(xià)降到(dào)1横(héng)指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子(zi)宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也(yě)可以自(zì)己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过(guò)按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng冯石原型人物是谁冯石陆光达原型)按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了。