河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。卯怎么读，卯足劲是什么意思解释>

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成卯怎么读，卯足劲是什么意思解释团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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