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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音liàn)度高的体现之一。

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