酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水(sh黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅uǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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