一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解蛋白(bái)质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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