烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用color: #ff0000; line-height: 24px;'>水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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