烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。