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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜(guā)种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道(dào)仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈(h1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗ā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分进入人(rén)体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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