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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体的(de)重(世界上哪个国家女人最开放zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面(世界上哪个国家女人最开放miàn)加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式(shì)计算

　　所(suǒ)以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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