说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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