说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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