酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)塑料是不是绝缘体物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài塑料是不是绝缘体),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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