说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜