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红石榴是补血的(de)吗

　　是的，红石(shí)榴是补血的。

　　吃石(shí)榴(liú)能补铁补(bǔ)血。

　　石榴(liú)能促进铁的(de)吸收(shōu),起到补血效果(guǒ)。

　　石(shí)榴的(de)含铁量(liàng)不是很高,但石榴中含有(yǒu)丰富维(wéi)生素C,可以促(cù)进蛋白质、钙(gài)、铁的吸(xī)收,

　　铁可(kě)促进体内血(xuè)红蛋白的(de)合(hé)成,进而起到补(bǔ)血效果。

红(hóng)石榴怎么挑(tiāo)甜的快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石榴的品种很(hěn)多，按表皮分有红色、黄色等(děng)，一(yī)般红中带(dài)点青(qīng)，青中带(dài)点黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴(liú)果(guǒ)嘴合拢，皮色粗糙，叶片短(duǎn)宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开，果形规(guī)整，皮色光亮，叶片(piàn)狭(xiá)长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱(léng)的(de)比圆的好。

　　外观比(bǐ)较圆的(de)石榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显现(xiàn)的，才是皮(pí)薄(báo)完全成熟的(de)石榴，这(zhè)样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水(shuǐ)分(fēn)多。

　　一般同样大小的两个石(shí)榴，手感(gǎn)重的相对(duì)水分大(dà)、汁液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光(guāng)亮，皮肉紧(jǐn)绷(bēng)的是新(xīn)鲜石榴，外(wài)皮松(sōng)弛、有(yǒu)黑斑的可能是存放时间过久导致的(de)。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开(kāi)口。

　　正常(cháng)生长成熟(shú)的石榴(liú)开(kāi)口也(yě)是自然开(kāi)裂(liè)的，这样的开口不会影响石榴的品质(zhì)及口感。

　　但也有一(yī)些石榴(liú)是因为雨(yǔ)水和日晒而导(dǎo)致的非自然开口(kǒu)，这样的开口会影响(xiǎng)石榴(liú)的口(kǒu)感，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时可以用指腹稍(shāo)稍按压石(shí)榴(liú)的表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮(pí)肉紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但是不新鲜或者(zhě)内部已经发烂的石榴按下去(qù)则会软(ruǎn)软(ruǎn)的(de)比较松(sōng)暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了弛。