酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素(功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思sù)B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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