河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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