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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这(zhè)吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进(jìn)行复(fù)原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生孩子(zi)一(yī)样(yàng)，而(ér)且腹部(bù)也还(hái)在(zài)动(dòng)，一般经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢复(fù)到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就需要家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还(hái)可(kě)以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的(de)吸吮动作(zuò)，促(cù)进(jìn)子(zi)宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随(suí)时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益(yì)母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩了。