中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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