说到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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