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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不(bù)会导(dǎo)致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用(yòng)across 和 cross的区别，cross和across区别和用法。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的(de)糖分进(jìn)入人(rén)体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)。

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