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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里(kàn)起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里、看外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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