烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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