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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的(de)，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需的(de)养分。白(bái)芝(zhī)麻(má)可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起(qǐ)的(de)须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护发的效果，可(kě)是过量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别(bié)的(de)白，而(ér)通(tōng)过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

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　　选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的(de)是真货，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋(zī)味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。希望的拼音是什么>

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血(xuè)性本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食(shí);依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻(má)应(yīng)加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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