锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻春分的由来 | 二十四节气之一春和景明，莺飞草长

春分是二十(shí)四节(jié)气中的第四个节气。自今日起，昼渐长(zhǎng)，夜渐短，黎(lí)明(míng)更早，黄昏更晚。

这也意味着，我(wǒ)们拥有(yǒu)更多(duō)的白(bái)日时光，去好好(hǎo)拥(yōng)抱(bào)浪漫(màn)明媚(mèi)的春天(tiān)。

春分的由来(lái) | 二十四节气(qì)之(zhī)一春和景明，莺(yīng)飞草长_黑料正能量

春分由来

春分，是二十四节气(qì)之一，春季的(de)第四个(gè)节气。每年(nián)公历3月(yuè)20或(huò)21日，太阳到达0°（春分点）时开始，这天昼夜长短平均(jūn)，当春季九十日(rì)之半(bàn)，故称“春分”。

春分在天文学上有重要意义，春分这天太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，自这天(tiān)以后太阳直(zhí)射位置由(yóu)赤道继续向北半球推移，北(běi)半球各地白昼开始长于黑(hēi)夜，南半球与之相反。

春分习俗(sú)

01/立鸡蛋

民(mín)间有(yǒu)“春分到，蛋儿俏”的说法，在每年春分的(de)这一(yī)天，各地民间锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻流行“竖蛋游戏”。史料记载，春分立蛋的传统起源于4000年前的中国(guó)，以庆祝(zhù)春天(tiān)的到来。

为什么要(yào)在春(chūn)分(fēn)这一(yī)天(tiān)竖鸡蛋呢？据说，春分(fēn)这天南北(běi)半(bàn)球昼夜平分，地球磁场平衡，地(dì)球的地轴(zhóu)与(yǔ)地球公转的轨道又平(píng)衡(héng)，所以这(zhè)天是最容易将鸡蛋竖起来(lái)的。（立鸡(jī)蛋要用生鸡蛋哦）

而(ér)这一(yī)被称为(wèi)“中(zhōng)国习(xí)俗”的玩艺儿，何以(yǐ)成为“世界游戏(xì)”，目前尚难考证。不过其玩法的确(què)简单易行且富有趣味。

02/吃春菜

孔(kǒng)子有言：“不时(shí)，不食。”食物也有自己的时节。春(chūn)菜顾名思(sī)义，是春天(tiān)的蔬菜。春菜一般(bān)指(zhǐ)香椿芽、荠菜、春(chūn)笋(sǔn)、豆芽、苋菜、春韭等(děng)。

春分(fēn)时节，吃春菜(cài)有很多寓意，一般认为，春(chūn)菜的绿色(sè)象征着新生(shēng)和活力。此外，春(chūn)菜还(hái)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)C和(hé)胡萝卜(bo)素等营养成(chéng)分，可以补充身体所需的营养(yǎng)素，增强身(shēn)体免疫力(lì)，预防感冒和(hé)其他疾(jí)病。

因(yīn)此，春分时(shí)节吃春菜既有象征意义(yì)，又(yòu)有营养保健的作用。

春分提示

春天气(qì)候变化剧烈(liè)，冷空气活(huó)动(dòng)频(pín)繁，冷暖难测，一天之内天气都有可能(néng)发生(shēng)急(jí)剧变化，一不(bù)注意就很容易生病(bìng)，旧病也容(róng)易(yì)复发(fā)。

在此(cǐ)小编提醒大(dà)家，这个时节最重要(yào)的还(hái)是以保暖防潮为主，尤其(qí)是足部和腿部(bù)要穿的更暖和(hé)些，切记着(zhe)急(jí)脱衣(yī)。

此外(wài)在这个时节，饮食上也要注意“二不碰”，不(bù)碰大(dà)寒大热之物，不(bù)碰(pèng)过于油腻之物。因(yīn)为在春分时(shí)节，人(rén)体的(de)新陈代谢锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻非常(cháng)旺(wàng)盛，摄入的食(shí)物应该(gāi)以清淡易消化(huà)为主，宜摄入高蛋(dàn)白以(yǐ)及富含维生素的矿物质的(de)食物。尤(yóu)其(qí)是家中有正(zhèng)处(chù)于(yú)生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)的孩子，饮食(shí)更需格外(wài)注意，别错过(guò)了(le)孩子生长发(fā)育的黄金季节。