烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹毁掉一个老师最好的办法果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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