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顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的(de)。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每(měi)日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一(yī)直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三(sān)天就可以下床走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩(suō)肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到(dào)了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就恢复(fù)到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需(xū)要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)促(cù)进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服(fú)用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子(zi)宫收缩(suō)了。