中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码>

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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