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上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优(yōu)点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛风上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起的(de)大(dà)便(biàn)燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不(bù)是(shì)特别(bié)的白，而通过漂(piāo)白处理之后(hòu)的(de)白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝(zhī)麻，看断口的部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻(má)不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之外的(de).不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适(shì)合糖(táng)尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克