烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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