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拜拜(bài)肉好(hǎo)减吗，拜(bài)拜肉难减(jiǎn)吗

　　想让拜拜肉(ròu)减下去,求美者要知(zhī)道(dào),上臂(bì)也可以选择进行(xíng)脂肪抽吸,并且(qiě)在脂肪抽吸过程中对浅层的脂肪进行均(jūn)匀的吸(xī)除,对于皮肤有非常好的弹性(xìng)回缩作用(yòng)。

拜拜肉会影响肩宽吗(ma)

　　拜(bài)拜肉藏在胳膊底下，一举手(shǒu)晃动着(zhe)说(shuō)拜拜(bài)就摇晃不已(yǐ)，故(gù)称为拜拜肉。

　　拜(bài)拜肉位(wèi)于我们手臂肱三头(tóu)肌(jī)部分(fēn)，除去(qù)多(duō)余的脂肪(fáng)原因(yīn)，因为肱三头肌松弛无力而导致拜拜肉急(jí)剧加重，从而形成(chéng)拜拜(bài)肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但主要还是(shì)缺乏(fá)运动导(dǎo)致(zhì)的，当然不(bù)应排(pái)除部分人的个人身体特质原(yuán)因。

　　除了缺乏(fá)运动外(wài)，还有(yǒu)坐姿不当(dāng)等有可能(néng)会导致形成拜拜(bài)肉。

拜拜肉有什么危害

　　拜拜(bài)肉虽然是很(hěn)多(duō)人健身会忽略的部位(wèi)，但是(shì)忽略(lüè)它也是有害处(chù)的。

　　手臂(bì)肥大，这(zhè)会让(ràng)我们上肢的淋巴系统循环变差，血液不通(tōng)畅，毒素滞留，久而久之就会造(zào)成(chéng)我们身(shēn)体的肌肉酸痛，也(yě)有人会(huì)出现不(bù)适甚至疾病。

　　手臂(bì)的脂肪增多说明我们的身体新陈代(dài)谢功能也变差了(le)，吃进(jìn)去的食物产生的热(rè)量就会消耗得(dé)慢，脂(zhī)肪(fáng)堆积形成肥(féi)胖。

　　拜(bài)拜肉的存在会让体液循环(huán)缓(huǎn)慢，水(shuǐ)分(fēn)无法排出(chū)，身体新(xīn)陈代(dài)谢速度(dù)变慢，导致免疫力下降。

　　淋巴系统是我们人体很重要(yào)的防御免(miǎn)疫(yì)系(xì)统，如果它出现(xiàn)了问(wèn)题，接踵而(ér)来(lái)的一定(dìng)是我(wǒ)们身(shēn)体各种各样的(de)问题。

　　对于女性朋友来说，拜拜肉的出现通常是伴随着(zhe)副乳的，在(zài)人的视觉(jué)上给人一种(zhǒng)虎背熊腰的感觉，抛去健康(kāng)问题，肌肉长(zhǎng)期(qī)处于松(sōng)弛状态，堆积脂肪，但(dàn)对于女性的穿衣就很不友好(hǎo)。

　　随着年(nián)龄增(zēng)长，尤(yóu)其是25岁(suì)之(zhī)后，肌肉松(sōng)弛明显，站姿(zī)坐姿都没有气质。

拜拜肉(ròu)怎(zěn)么(me)练成肌肉

　　1.墙上俯卧(wò)撑 站在距离墙面约1米的位置，身体(tǐ)前倾，双手向前伸(shēn)直，与肩同宽，掌(zhǎng)心(xīn)紧贴墙壁，支撑上身的重量，双(shuāng)脚打开与肩(jiān)同宽(kuān)。

　　要注意(yì)身体虽然前倾，但(dàn)要(yào)保(bǎo)持(chí)身体呈一条(tiáo)直线(xiàn)，重心(xīn)在(zài)前(qián)，模拟俯(fǔ)卧(wò)撑动作，感觉小(xiǎo)腿的肌肉呈(chéng)拉紧状态，身(shēn)体保持一条(tiáo)直(zhí)线，收腹(fù)挺胸。

　　双(shuāng)手伸十(shí)，脚(jiǎo)不动，身体(tǐ)缓(huǎn)缓(huǎn)后移，重(zhòng)心还是(shì)在前，整(zhěng)个(gè)动作再进(jìn)行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻石俯(fǔ)卧撑 缩短两手掌间(jiān)的(de)距离，迫(pò)使你更专注于三头肌的运用。

　　采标准伏地(dì)挺身姿势或者跪姿，双(shuāng)手并拢放(fàn竹荪煮多久g)在胸部正下方(fāng)，让食指(zhǐ)与大拇指碰在一起，形成三角形(xíng)或菱(líng)形。

　　收(shōu)紧核心肌群，慢慢将身体往下贴近(jìn)地面。

　　双手手肘尽量贴(tiē)近身体两侧，接近地面後停顿(dùn)一下，再(zài)将身(shēn)体推回至起始位置。

拜拜肉和蝴蝶袖的区(qū)别(bié)

　　蝴蝶(dié)袖和拜(bài)拜肉是两种属于(yú)胳(gē)膊(bó)上不(bù)同的赘肉,会让影响我们(men)形体的美观程度。

　　它们存在的(de)位置是不同(tóng)的,蝴蝶袖一般(bān)存(cún)在(zài)于人手臂的肱(gōng)三(sān)头肌后侧(cè),而拜拜(bài)肉直接在(zài)胳(gē)膊的下方。

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