宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优(yōu)，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(lu警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗ò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部(bù)动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的(de)效(xiào)果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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准备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧

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