烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长p>

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