白(bái)露(lù)，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过(guò)来(lái)，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个(gè)节(jié)气，表(biǎo)示孟(mèng)秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照(zhào)时(shí)间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束(shù)了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白(bái)，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节(jié)是秋季(jì)温差(chà)最大(dà)的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等(děng)方式进行(xíng)运动。

运水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些动宜(yí)动静结合，可平卧(wò)于床上(shàng)，两手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最(zuì)大的(de)节(jié)气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的(de)发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好的(de)时(shí)辰(chén)，在(zài)这样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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