说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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