河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等问题，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全文章真实身高，文章个人资料简介是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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