河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人(毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千(qiān毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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