河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎ大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗o)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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