中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理台湾是省还是市 台湾是省会吗的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是台湾是省还是市 台湾是省会吗相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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