公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代-济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校

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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。