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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想(xiǎng)吃也(yě)是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能少量的(de)吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间)效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入(rù)总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且(qiě)哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆(jiān雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间g),新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈(hā)密(mì)所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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