中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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