河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)200mm是多少米，2000mm是多少米个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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