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踢足球可以长高个(gè)子吗(ma)，为(wèi)什么踢足(zú)球的(de)个子(zi)矮

　　这(zhè)一状况是由年龄决定的，如果是七、八(bā)岁的(de)青(qīng)少年，骨(gǔ)骼(gé)还没有发育完全，骨骼骺板(bǎn)还(hái)在(zài)，那(nà)么经常踢足(zú)球(qiú)之类(lèi)的运动，就(jiù)可以刺激(jī)成骨细胞(bāo)生长，从(cóng)而长高。

　　但对已经(jīng)十几岁的青少年来说，骨(gǔ)骼(gé)已经发(fā)育完全了，经(jīng)常踢足球(qiú)，也不能保证长高。

　　推荐您平时多吃一(yī)些钙质和(hé)维他(tā)命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上也能促进身高(gāo)的增长。

踢足球(qiú)要(yào)买(mǎi)什么装备

　　踢球球员要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿板(bǎn)、护腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球的时(shí)候(hòu)，对身体的保护是不可(kě)缺少的(de)，因为这个运动特(tè)有的腿部(bù)力(lì)量较(jiào)大因(yīn)此护(hù)腿(tuǐ)板必须要有，球鞋，这个(gè)就很重要很直(zhí)接了(le)。

　　球鞋不仅能让(ràng)大家体验感更好(hǎo)，还能最大程(chéng)度的让自己的能力发挥(huī)出来(lái)，所以有一双适合自己的球(qiú)鞋是非常重(zhòng)要的。

　　很(hěn)多刚入门(mén)的朋友不大注意这个装(zhuāng)备，其(qí)实球(qiú)衣(yī)是很重要(yào)的，比如宽松的短裤，透气性好的专业足球运动上衣，以(yǐ)及高筒类的足球袜，这(zhè)些都是(shì)必不可少的。

　　另外我们在进行这项运动的(de)时候不要佩(pèi)戴包括耳环，脚链以及戒(jiè)指等等这些首饰，因为(wèi)在身体的对抗中(zhōng)，很容(róng)易造(zào)成各(gè)种(zhǒng)伤害(hài)，不管(guǎn)什么运(yùn)动(dòng)，都要(yào)把安(ān)全放在(zài)第一位(w抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年èi)。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活动，脚再痒痒(yǎng)也不要直接就(jiù)踢。

　　准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑(pǎo)一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出(chū)汗，把关节(jié)、韧带都拉开(kāi)，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所有运动中会用到的(de)关节都要活动开。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较(jiào)多，技术动(dòng)作的幅度以及出汗量(liàng)都是相(xiāng)对(duì)较大(dà)，所以锻(duàn)炼时应身宽(kuān)松、透气(qì)、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的(de)帆面胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不(bù)符合要求的地方进行锻炼。

　　场(chǎng)地不平(píng)、碎(suì)石杂(zá)物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同学们(men)踝关节扭(niǔ)伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱拉伤(shāng)等(děng)。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好把(bǎ)水(shuǐ)放在(zài)场边，感到口渴(kě)的时候(hòu)就喝一点，多喝几次也没关系(xì)，不要等(děng)到累得不行的时候再大口大口地一(yī)次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天(tiān)候的运(yùn)动项(xiàng)目，但要(yào)尽量避免在恶劣的(de)天(tiān)气下锻炼(liàn)。

　　高温湿热时要(yào)注意防止中暑(shǔ)、抽(chōu)筋或虚脱。