南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪(f3千克是多少斤 1千克是一斤吗èn)便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(3千克是多少斤 1千克是一斤吗wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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