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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(广西属于南方还是北方dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

广西属于南方还是北方　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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