说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiā茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种n)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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